ShapeWorks kao 3-2-1

Sada, kada su vam poznate vaše nutricijske potrebe, možete kreirati osobni plan obroka s ispravnim količinama proteina, voća, povrća, cjelovitih žitarica i vlakana.

Jeste li ikada pomislili da bi vam personaliziran, idealan plan obroka dopustio da jedete salatu, pile s roštilja, kukuruz, kivi s jagodama, pa čak i komadić čokolade? Šaroliku prehranu čini dobro izabrana hrana, a ne izbjegavanje određene hrane.

Izaberite hranu i okuse u kojima uživate. Zapamtite da će vam proteini sa zdravim ugljikohidratima pomoći u izgaranju kalorija, te će vam dati osjećaj sitosti. U Tabeli šarene hrane i Tabeli proteinske hrane naučiti ćete još šarolikih načina pomoću kojih možete ostvariti svoje prehrambene zahtjeve, te još naučiti o drugim Herbalifeovim proizvodima koji će podržati vaš ShapeWorks™ program.

Porcija s 25–30 grama proteina je porcija nemasnog mesa veličine otprilike kao vaš dlan, ili Formula 1 shake napravljen s nemasnim ili sojinim mlijekom, s dodane 2 žlice Formula 3 Personalized Protein Powder.

Porcija voća ili povrća je otprilike veličine vaše šake.

Ove smjernice nisu, naravno, potpuno ispravne. Proteinska porcija veličine dlana imati će između 25 i 30 grama proteina.

Personaliziranje vašeg plana obroka

S Procjeniteljem proteinskih potreba organizma jednostavno je izabrati ispravan plan obroka. Ovaj prikladan alat koristi vašu visinu, težinu i spol prema kojima predlaže plan za mršavljenje - A, B, C ili D*. S ovom informacijom možete naučiti kako personalizirati shakeove, grickalice i obroke bez da ikada više trebate brojiti kalorije.

Mit o hrani

Da bi smršavili ne smijete jesti masnu hranu.

Činjenica o hrani

Zbog dodanog šećera hrana s malo masti često ima isti broj kalorija ili čak i više kalorija od masnih proizvoda. A s obzirom da je to „nemasna“ hrana, imate tendenciju jesti veće porcije.

* ShapeWorks™ QuickStart, Advanced i Ultimate programi su izvrsni programi za sve klijente na A, B, C ili D planu obroka.